Naše stránky používajú súbory cookies.

utorok, 10 september 2013 13:27

Viete, čo vaše dieťa desiatuje?

Napísal
Ohodnotiť túto položku
(5 hlasov)

O tom, ako sa stravujú deti počas školského vyučovania, nerozhoduje len školská jedáleň, ale predovšetkým rodičia. Svoje o stravovaní žiakov vedia nielen učitelia, ale aj predavačky v obchodoch okolo škôl, ktorým školáci platia za nezdravé sladkosti, energetické nápoje či sladené kolové nápoje. Mnohí rodičia si dennodenne kladú tú istú otázku: "Čo zdravé a chutné pripraviť svojmu dieťaťu na desiatu?"

O stravovaní detí počas pracovného dňa najlepšie môžu hovoriť práve učitelia a vychovávatelia, ktorí so žiakmi trávia nielen chvíle počas vyučovacích hodín, ale aj počas prestávok, kedy sa žiaci "posilňujú" na ďalšiu prácu v škole pred očami pedagógov. Nie je nám to jedno, pretože to, ako sa žiak stravuje počas dňa, má priamy vplyv na jeho aktivitu (niekedy až hyperaktivitu), alebo aj pasivitu na hodinách.

Žijeme vo veľmi rýchlej dobe a tak mnohí nechávame stravovanie detí na samoobsluhách v okolí škôl a školských jedálňach. Kým jedálne podliehajú prísnym kontrolám ministerstva školstva a ďalších zdravotníckych či hygienických inštitúcií, v obchodoch deti lákajú aj "potraviny", ktoré by nemali mať miesto ani v zdravom jedálničku dospelých, nieto v jedálničku mladého, vyvíjajúceho sa školáka.  

Nech vám, milí rodičia, nasledujúce informácie a odkliky poslúžia ako zdroj informácií o tom, čo svojmu dieťaťu pripraviť nielen do školy na desiatu, ale napríklad aj doma na raňajky... Nech sú Vám inšpiráciou k tomu, čo dieťaťu vybrať v obchodoch, ak nezostáva čas na prípravu domácej desiaty, či olovrantu. 

Nie je náhoda, že deti sa stávajú hyperaktívne, neposlušné až nezvládnuteľné. Môže za to aj kvalita výživy, ktorá ovplyvňuje ich vnútorný telesný stav najprv po zdravotnej stránke (alergie, narušená imunita, neustálená hladina cukru v krvi, iné) a následne potom po duševnej stránke (vzorce správania).

Ak chcete aby sa vaše deti zdravo rozvíjali po duševnej i fyzickej stránke, musíte pre ne zabezpečiť aj kvalitné zdroje výživy a vybudovať u nich správne náyky. Okrem toho im musíte pomáhať rozpoznať čo je skutočné jedlo a čo premakaný marketing potravinových spoločností (od potravín v supermarketoch až po fast food reštaurácie). Vaše deti musia vedieť, že takéto jedlo ich okráda o to najcennejšie čo majú - radosť z objavovania skutočného života: pohyb, estetika, priatelia, zábava a to, ako funguje svet, na ktorý ich vy rodičia pripravujete. Čítať ďalej...
(zdroj: www.vladozlatos.com)

Videorecept na zdravú bagetu:

Od jedla nezávisí iba rast dieťaťa, jedlo nemá vplyv len na výšku a hmotnosť, ale aj na celkové správanie dieťaťa, schopnosť koncentrácie, pohybovú aktivitu a pod. Vďaka kvalitným raňajkám a školskej desiatej budú deti v škole v dobrej fyzickej i psychickej pohode, čo sa prejaví na ich pozornosti, bystrosti a vyučovacích výsledkoch. Čítať ďalej...
(zdroj: www.choredieta.sk)

Nezabúdajme na správnu životosprávu našich detí. Návyky, ktoré im vštepíme v detstve, pôjdu s nimi ruka v ruke počas celého života. Pre naše zdravie a primárnu prevenciu rakoviny má zdravý spôsob života veľký význam - k nemu zákonite patria zdravá výživa a správne stravovacie návyky, pohybová aktivita, dostatok spánku i pozitívne myslenie... Čítať ďalej...
(zdroj: www.skolskyportal.sk)

 A akú desiatu by mali mamičky nachystať deťom do školy? Vhodná desiata obsahuje vyvážený pomer všetkých základných výživových prvkov – sacharidy, bielkoviny, telu prospešné tuky, vitamíny, minerály a vlákninu. Čítať ďalej...
(zdroj: www.pravda.sk)

 foto: http://www.goodfon.com

Prečítané 8148 krát

Najčítanejšie

  • 1

Triedy pre nadaných žiakov

  • Myšlienkové mapy - zefektívnia prácu a nakopnú kreativitu

    Pomáhajú so zápisom a organizáciou informácií, plánovaním, podporujú pamäť a učenie. Dajú sa

    Read More
  • Čitateľský oriešok - 1. miesta pre žiačky našej školy

    Keď som sa dozvedela, že aj tento rok sa naša

    Read More
  • Žiaci 3.A publikujú v novinách

    Tlačová agentúra Slovenskej republiky spustila projekt TASR do každej školy

    Read More
  • 1

Aktivity ŠKD

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9

Školská knižnica

  • 1

Šach

  • 1. kolo školského šachového turnaja 2019/2020

    Aj v tomto školskom roku mali žiaci našej školy možnosť zúčastniť

    Read More
  • Školský šachový turnaj - 3. kolo

    Koncom marca sa uskutočnilo 3. kolo školského šachového turnaja. Zúčastnili

    Read More
  • Školský šachový turnaj

    Dňa 22.11.2018 sa uskutočnil školský šachový turnaj. Zúčastnili sa ho

    Read More
  • 1

banner

banner

Naša škola realizuje projekty podporené

minedu


ESFaEFRR


oplz

Naša škola je

minedu

Certifikáty

banner certifikat
banner certifikat2
banner
Traco Computers
Nadácia VUB

Časový harmonogram vyučovacích hodín

  • 1. hodina: 08:00 - 08:45
  • 2. hodina: 08:55 - 09:40
  • 3. hodina: 09:50 - 10:35
  • 4. hodina: 10:55 - 11:40
  • 5. hodina: 11:50 - 12:35
  • 6. hodina: 12:45 - 13:30
  • 7. hodina: 14:00 - 14:45
O krok vpred s DT

O krok vpred s eTwinningom

Zelená škola
TEMPISH Floorball do škôl

banner KND

Nájdete nás aj na Instagrame

Naše projekty
Všetky
Erasmus+ Green Flag Project
Erasmus+ Garden Project
Erasmus+ Adoptuj rieku
Erasmus+ Green Flag
Mobilita Katalánsko - Deň 1
Mobilita Katalánsko - Deň 1
Erasmus+ Green Flag
Mobilita Katalánsko - Deň 2
Mobilita Katalánsko - Deň 2
Erasmus+ Green Flag
Mobilita Katalánsko - Deň 3
Mobilita Katalánsko - Deň 3
Erasmus+ Green Flag
Mobilita Katalánsko - Deň 5
Mobilita Katalánsko - Deň 5
Erasmus+ Garden Project
Mobilita Španielsko - Deň 1
Mobilita Španielsko - Deň 1
Erasmus+ Garden Project
Mobilita Španielsko - Deň 2
Mobilita Španielsko - Deň 2
Erasmus+ Garden Project
Mobilita Španielsko - Deň 3
Mobilita Španielsko - Deň 3
Erasmus+ Garden Project
Mobilita Španielsko - Deň 4
Mobilita Španielsko - Deň 4
Adoptuj rieku
Certifikát kvality
Certifikát kvality
Adoptuj rieku
Vážky
Vážky
Adoptuj rieku
Model čističky odpadových vôd
Model čističky odpadových vôd
Adoptuj rieku
Riečny profil rieky Laborec
Riečny profil rieky Laborec